Reprendre le contrôle

et faire le prochain pas

Pour les femmes en transition de vie, choisie ou subie, qui veulent avancer après un changement mais ne savent pas par où commencer.

Une méthode claire et des outils concrets pour clarifier, décider et avancer, soutenue par une communauté de femmes qui comprennent.

“L'espace sûr qu'on aurait toutes voulu trouver."

Le vrai problème n’est pas la transition

C’est de perdre la main sur ce qui compte.


On hésite.
On tourne en rond.
On s’épuise.
On repousse.

Rester dans cet entre deux a un coût : fatigue, charge mentale, perte d’élan, décisions en suspens.

C’est là que nous intervenons

Notes de Copines propose un cadre structuré pour t’aider à reprendre le contrôle quand la vie change.

Ici, pas d’analyse infinie.

Que tu sois dans le flou, à un carrefour, ou juste fatiguée de décider seule, on t’aide à reprendre le contrôle et avancer.

Nous aidons à :
Clarifier ce qui se joue vraiment
Identifier tes priorités
Prendre des décisions solides
Mettre en place le prochain pas juste

Ce que cela change concrètement

Tu te sens plus claire et plus apaisée.
Tu retrouves une direction et la capacité d’avancer.
Tu décides avec plus de confiance.
Tu reprends la main sur ce qui compte.


Pas une version parfaite de toi même.
Une version plus lucide. Plus solide. Plus décidée.

Une approche centrée sur la solution

Nous ne sommes ni un coaching classique, ni une thérapie.

Notre approche combine :
Expérience vécue
Outils concrets
Intelligence collective

Nous avançons de l’intérieur, pour t’aider à décider et faire le prochain pas juste.

À qui ça s’adresse ?

Pour les femmes en transition de vie

Maternité, séparation, deuil, reconversion, épuisement, maladie.
Ou simplement quand quelque chose n’est plus comme avant.

Tu continues à assurer.
Mais tu es à un carrefour.
Tu cherches une solution, un cadre clair, et un prochain pas juste.

Nos accompagnements

Un espace humain, structuré, bienveillant et concret pour y voir clair.

CLARTÉ IMMÉDIATE

Séance individuelle

Une séance ciblée pour passer du flou à la clarté sur un sujet précis.
Tu repars avec un plan d’action et un prochain pas concret.

« TRANSFORMER SA TRANSITION EN TREMPLIN »

Programme guidé sur 8 semaines

Un cadre structuré pour sortir de la confusion et retrouver une direction claire.
Tu comprends ce qui bloque, tu avances avec des décisions alignées, et tu poses des bases durables : des habitudes solides et un état d’esprit ancré.

TRANSFORMATION PROFONDE

Accompagnement individuel sur 3 mois

Un travail individuel en profondeur pour traverser une transition majeure et reconstruire des repères durables.
Tu ne subis plus, tu reprends le contrôle.

Tous nos accompagnements se déroulent à distance, en visio, afin d’être accessibles où que tu sois.

Témoignages

“Être accompagnée par une femme qui a partagé la même expérience, qui parle avec authenticité, partage sans détour et parvient en plus à me faire rire, c'est exactement ce dont j'avais besoin, au moment précis où je l'ai contactée.”

Sabrina. W

42 ans, 2 enfants

“Je te dois la vie. Je te dois mon bonheur, que j'espère profondément partager encore longtemps avec mon partenaire. Tout cela c'est grâce à toi. Merci infiniment pour ton soutien, pour l'aide si profonde que tu m'as apportée à un moment où j'étais sur le point de tout abandonner... MERCI !”

Alexandra. S

46 ans, 1 enfant

“Grâce à son soutien bienveillant et à son écoute attentive, j'ai pu faire face à une situation professionnelle difficile avec un manager toxique. Son accompagnement sur cinq mois m'a permis de retrouver confiance, de poursuivre mon travail avec plus de sérénité et même d'obtenir mon double diplôme. Je lui suis profondément reconnaissante pour son aide précieuse ”

Mathilde. T

30 ans

Et si ce n’est pas pour toi,

mais pour une femme que tu aimes ?

On ne peut pas faire le chemin à sa place. Mais on peut lui offrir un espace pour le traverser.

Offrir un accompagnement, c’est reconnaître sa force sans lui demander d’être forte tout le temps.

Les femmes derrière les Notes

Notes de Copines est porté par Virginie Clabiorne et Priscilla Modlamootoo, deux femmes ayant traversé leurs propres transitions profondes.

Nous avons structuré ce que nous aurions aimé trouver : un cadre clair et profondément humain pour ne plus subir la confusion.

Communauté privée

Confidences entre copines

Confidences entre copines est une communauté privée, gratuite et francophone, où des femmes, où qu’elles soient, partagent leurs expériences, posent leurs questions et se soutiennent en toute authenticité.

Un espace pour ne pas rester seule et avancer à son rythme, sans pression ni obligation.

FAQs

Trouvez les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur Notes de copines et nos services.

À quoi puis-je m'attendre en travaillant avec vous ?

À un espace chaleureux, sécurisant et sans jugement.
Nous mettons des mots sur ce que tu traverses, apportons de la clarté et t'aidons à avancer grâce à des actions simples, concrètes et réalistes, à ton rythme.

Comment se déroule la séance découverte ?

Il s’agit d’un échange doux et confidentiel de 30 minutes.
Tu partages ce qui te pèse, et nous t'aidons à y voir plus clair.
Sans pression, sans engagement. Juste un premier pas vers plus de clarté.

Ma situation est trop compliquée et/ou trop douloureuse. Est-ce vraiment fait pour moi ?

Oui. Les transitions de vie sont souvent désordonnées, lourdes et difficiles à traverser.
La clarté commence toujours par une conversation. Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses pour commencer.

Je ne me sens pas assez forte en ce moment. Est-ce que cet accompagnement peut m'aider ?

Absolument. Tu n’as pas besoin d’être forte pour commencer. Tu as simplement besoin de soutien. Reconnaître ce qui fait mal n’est pas une faiblesse, c’est souvent le premier pas vers le mieux-être.

Faut-il tourner la page sur le passé pour avancer ?

Non. Avancer ne signifie pas oublier.
Il s’agit de comprendre, d’intégrer et de transformer ton histoire pour construire la suite de manière plus alignée et apaisée.

Est-ce une thérapie ?

Non. Nos accompagnements ne remplacent pas une thérapie, mais peuvent la compléter.
Nous nous concentrons sur la clarté, le soutien concret et les décisions qui t'aideront à avancer dans ton quotidien.

Est-ce du coaching ?

Pas au sens classique du terme.

Notes de Copines ne propose pas du coaching générique ou des méthodes à appliquer.

Nous offrons des solutions d’accompagnement pour traverser des transitions de vie, des moments où tout peut devenir flou, instable ou épuisant.

Nous ne t’accompagnons pas depuis l’extérieur.
Nous avançons avec toi, depuis l’intérieur de ce que tu traverses, pour transformer une période de confusion en un point d’expansion.

Dois-je partager des choses très personnelles ?

Uniquement ce avec quoi tu es à l’aise.
Tu fixes le rythme et choisis ce que tu souhaites partager.

Ici, c’est un espace sûr, respectueux et confidentiel.

Comment fonctionnent ensemble les accompagnements et la communauté ?

Les accompagnements offrent un soutien personnalisé.
Le programme propose des outils structurés avec soutien à suivre à votre rythme.
La communauté permet de créer du lien, de partager et de se sentir soutenue, dans un espace privé, actuellement gratuit.

Ensemble, ils forment un écosystème pour avancer avec plus de clarté et de sérénité.

Tu n’as pas à traverser ce chapitre seule.

Notes de copines t’offre un espace pour faire une pause, déposer ce que tu portes et comprendre en douceur ce qui est réellement en train de se jouer pour toi, afin d’avancer avec plus de clarté et une direction ancrée.

Sans jugement. Toujours avec bienveillance.

Fais aujourd’hui un premier pas vers une vie plus apaisée et plus alignée.

Des femmes comme toi…

"un peu plus loin sur le chemin."

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